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Forum > Erfahrungsaustausch > Pilates > Infos zu Pilates |
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| Alles über Pilates. Fragen, Antworten, Hilfe, Tips, Tricks. |
In diesem Board befinden sich 1 Themen.
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Es wird moderiert von Tobias. |
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 Master017 |
 Infos zu Pilates |
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Fleißiges Kerlchen 
28 Posts
29.1.2006 - 14:35 Uhr
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Dieses Training hat Tradition. Schon in den 20er Jahren entwickelte Joseph Pilates in New York ein Fitness-Programm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang brachte. Er konstruierte dafür spezielle Geräte aus Holz, Leder und Stahlfedern an Seilzügen. In sein Studio kamen Tänzer und Schauspieler, die durch ihren Beruf Probleme mit den Gelenken und Bandscheiben bekommen hatten.
Noch heute ist die Pilates-Methode ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und "die eigene Mitte" zu finden - und das jetzt auch ganz ohne Geräte.
Es werden bei diesem Training nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Natürlich ist das anstrengend, aber anschließend fühlt man sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig zwei- bis dreimal pro Woche übt, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung.
Verena Geweniger sieht das ganz ähnlich: "Man hat schon nach wenigen Stunden ein besseres Körpergefühl und kann durch die Konzentration auf seinen Atem und seine Bewegungen gut abschalten. Das macht selbst in Stress-Situationen gleich viel gelassener."
Editiert von Anne am 7.2.2006 um 17:02 Uhr |
| Simone |
 Re: Infos zu Pilates |
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Einmalschreiberin 
1 Posts
6.2.2006 - 14:44 Uhr
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Danke für die Hintergrundinfos zu Pilates!
Es ist nämlich echt spitze, man fühlt sich danach wirlklich viel besser und es macht auch noch Spaß (das erinntert mich daran, dass ich es mal wieder machen sollte) 
Es ist aber die ersten male sehr anstregend, insbesonder wennn man wirklich auf die Atmung achtet und nicht so fit ist..
weiter so mit dem Forum, bin für alle Infos und Anregungen offen
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| Master017 |
Re: Infos zu Pilates |
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Fleißiges Kerlchen
28 Posts
6.2.2006 - 17:13 Uhr
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Kann,
ich nur zustimmen.
Für manche scheint es zwar ,daß es beim ersten Mal sehr anstrengend ist,
aber es lohnt sich und macht auch Spaß.
Editiert von Anne am 6.2.2006 um 17:19 Uhr |
| Badut |
Re: Infos zu Pilates |
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Einmalschreiberin
1 Posts
10.3.2006 - 13:36 Uhr
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Hallo,
ich hatte seit Sommer 2004 ziemlich heftige Schmerzen im Schulter-Nackenbereich, verursacht durch Stress/Verspannungen. Beruflich sitze ich sehr viel am Comuter und bin ziemlich stark eingespannt. Seit Mai 2005 mache ich regelmäßig Pilates Übungen und nach einigen Monaten ließen die Beschwerden deutlich nach, so daß ich wieder weiß wie man sich fühlt wenn man schmerzfrei ist. Grundsätzlich hat sich meine Körperhaltung verbessert und selbst wenn die Beschwerden wieder auftreten, bekomme ich Sie mit den im Pilates Training gelernten Übungen immer schnell wieder in den Griff. Wenn Ihr ähnliche Probleme habt - versucht's doch mal!
Badut |
| Anne |
Re: Infos zu Pilates |
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V.I.P. Member 
35 Posts
19.3.2006 - 13:14 Uhr
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Hallo Badut,
ich danke Dir für diesen Beitrag. Es zeigt mir immer wieder das wir mit den Pilatesübungen auf dem richtigen Weg sind.
Gruß Anne |
| Regina |
Re: Infos zu Pilates |
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Einmalschreiber
1 Posts
23.2.2010 - 13:33 Uhr
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Hallo,
da ich auch unter Rückenschmerzen leide wollte ich gerne mit Pilates anfangen. Da ich nicht so viel Zeit habe, daher auch nicht so oft zu Pilatesstunden gehen kann, wollte ich mir gerne ein Buch über Pilates kaufen. Ich selber habe mir schon dieses Pilates Buch angeschaut. Bevor ich es aber kaufe, würde ich gerne einmal von euch hören, ob ihr mir eventuell noch bessere empfehlen könnt? |
| Anne |
 Re: Infos zu Pilates |
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V.I.P. Member
35 Posts
25.2.2010 - 7:52 Uhr
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Hallo Regina,
es gibt ja mittlerweile soviele Pilatesbücher, das man wirklich nicht mehr weiß, was wirklich zu einem paßt.
Ich könnte Dir folgendes empfehlen, entweder als Buch oder DVD - Christiane Wolff
Christiane Wolff
Bei Christiane und Lucia habe ich meine Ausbildung als Pilatestrainerin gemacht. Buch und Film ist leicht verständlich und nachvollziehbar.
Viel Glück und wende Dich gerne bei weiteren Fragen an unser Forum.
Gruß Anne
Editiert von Tobias am 25.2.2010 um 14:58 Uhr |
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