V.I.P. Member 
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4.9.2008 - 10:57 Uhr
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Seht hier mein neus Kursangebot ab Oktober 2008
Neue Kurse bei Anne Wilhelm
Montag: 19:00 - 20:00 ( A ) Pilates Fortgeschritten
20:15 - 21:15 ( A ) Später Abend m.dynamischem Yoga
Dienstag: 19:00 - 20:00 ( A ) Rücken-Fit
20:15 - 21:15 ( A ) Yoga + Entspannung
Mittwoch: 17:30 - 18:30 ( A ) Rücken-Fit + BBP
19:00 - 20:00 ( A ) BBP
20:15 - 21:15 ( A ) Rücken-Fit + BBP
Donnerstag: 18:00 - 19:00 ( A ) Dynamisches Yoga
Pilates
Eine Kombination aus Kräftigungs- und Dehnelementen mit dem Ziel, das Körperzentrum zu stärken.
Pilates beugt Rückenbeschwerden vor, strafft das Gewebe und optimiert die Haltung. Dehnelemente schulen die Beweglichkeit. Auch als Rückbildung nach einer Schwangerschaft besonders geeignet.
Rücken-Fit
kräftigt nicht nur den Rücken, sondern alle an der Körperhaltung beteiligten Muskelgruppen. Dadurch werden Rückenbeschwerden aktiv vorgebeugt, die Körperhaltung optimiert. Kombiniert mit einer Mobilisation, einem Stretching und einer abschließenden Entspannung bietet dieser Kurs ein gesundes Rundum-Paket.
Rücken-Fit + BBP
Eine gut gestärkete Bauchmuskulatur, entlastet den unteren Rückenbereich.Am Anfang dieser Stunden steht die Dehnung, danach Kräftigungsübungen für den gesamten Rückenbereich, bei fetziger Musik kräftigen wir dann noch Bacuh-Beine-Po um dann in eine angenehme Entspannungsphase zu sinken.
Dynamisches Yoga
verbindet fernöstliche Harmonie mit westlicher Dynamik. Diese Form des Vinyasa Yoga lässt Energie fließen und bietet eine Mischung aus Bewegung, Kräftigung, Atmung und Entspannung. Der Kurs ist für jeden geeignet.
BBP
Kräftigungsprogramm für alle Problemzonen
Yoga + Entspannung
Sanfte Yogaübung und verschiedene Entspannungstechniken machen diesen Kurs zu dem ruhenden Pol der Woche
Bei Fragen stehe ich jederzeit gerne zur Verfügung.
Gruß Anne
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Anne
Anne`s Kursangebot im Gesundheitszentrum RÜCKRat
